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一张图，解读定制自由泳负分段加速训练计划技巧！ —— 抓住渐进负荷训练的“关键属性”。
在竞技游泳阶段训练架构中，初期与中期的衔接阶段，很多教练同行会采用分级式负荷强度与阶梯训练相结合的练习策略。这…
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这两位小朋友的比赛能力，不同凡响！ —— 2025年全国青少年游泳U系列比赛（宁德站）的耀眼星光！
2025年8月24日，福建霞浦县游泳馆，迎来2025年全国青少年游泳U系列比赛（宁德站），88支代表队、近千名…
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别总抱怨天赋不够，训练能力是可以练出来的！ —— 解读蛙泳与蝶泳专项力量的同步训练策略！
在竞技游泳训练工作的朋友都知道，蛙泳项目是一个易学难精的泳姿，对于时常处于瓶颈期的选手，多会归结于天赋不足或技…
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教你打一场有准备的比赛！ —— 青少年：赛前准备工作流程模版，缓解惊慌失措的临赛状态！
看懂这些内容很容易，只需一点耐心，几次认真准备之后，你的比赛发挥将趋于稳定！期待小朋友们每一次比赛的成功！ 按…
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你的底牌太少，训练难免枯燥！ —— 游泳选手的抵触心态，是知道明天、后天，甚至下周会练什么！
在艰苦的阶段训练过程中，你知道运动员最抵触什么吗？高强度？大运动量？还是专项力量训练？对于不了解运动训练的部分…
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