中长距离自由泳项目，一个竞技游泳绕不开的基础训练架构。曾经盛行一时的诸如：1×3000、2×1500或5×80…

这是2025年新加坡世界游泳锦标赛男子100米蛙泳决赛的最后冲刺场景（视频做加速处理），凭借出色的冲刺技术与良…

接下来的训练单元，对你们而言将是一个高难度调整，但会对后面的比赛起到至关重要的作用，暑期第二阶段的主项训练课。…

在讯息万变的互联网时代，不同种类的游泳训练策略层出不穷。对于兼顾竞赛任务的游泳教练同行们，每当我们发现一些新颖…

对于训练基础薄弱的青少年游泳选手，我会在训练课的陆上热身阶段，加入当天重点练习泳姿的技术模仿练习，为队员建立一…

现在的蛙泳状态比前一段好了很多，能够看到你的手臂发力节点与呼吸节点，进入了一个很好的协调区域，之前身体位置偏低…

在基础游泳训练阶段，我们经常可以在游泳池看到这样的训练场景，岸上的教练讲解技术说破嘴皮子，水中的小队员一脸茫然…

佳佳同学，在你跳入水中后，手臂这里出现了一个常见的错误，导致形成了一个水中阻力，影响到你的水下加速度。 先别着…

今天的技术训练课，将围绕蛙泳的基础动作进行练习，包括划水轨迹、划手与呼吸节奏、收腿与蹬腿的协调平衡、蛙泳跳发等…

她是佳佳，今年11岁，一名超级喜欢游泳课的小朋友，她对游泳课浓厚的兴趣，源于之前游泳俱乐部教练同行的开放型教学…