寒假将至，难得的冬训机会，但时间很短，怎么办呢？或许，我们可以利用这个短暂的假期，去试试高原训练​怎么样？每年…

小陈，报脉搏！30跳/10秒！ 换算成心率180跳/分！ 这个训练强度完成的很好，放松100米，我们准备下一个…

一个不同寻常的日子，在感受过职业教练的训练课后，我们发现在青少年基础游泳训练中的一个有兴趣的话题。 你有没有想…

我们今天的训练内容，会围绕自由泳专项能力训练进行，有一个恒定的配速要求，需要在自由泳训练中做到。 无论在50米…

各位教练，现在我们做年度训练计划的结构讲解。URSOT游泳运动训练系统创始人，王春光教练。 为什么要做训练计划…

曾经差点放弃游泳训练的他，现在是我们队伍中进步最快的队员，有时候我会感觉到，有他存在的训练课，会让更多的小队员…

我发现这些孩子们整体的训练能力很不错，看得出我们的教练员在执教过程中，花了很多心思去钻研训练，这支队伍的未来不…

越游越快的感觉真好啊！ 相比之下，我总是在游到75米时，就感觉严重的缺氧了，即使是肺活量已经比以前大了很多，怎…

在青少年游泳比赛的混合泳项目中，我们经常会发现这种情况，在齐头并进的泳姿后，进入下一个泳姿的时候，很多选手受转…

很快就要比赛了，目前的训练除了提高负荷强度外，还要在技术动作上抠细节，每天的训练时间明显不够用，加上学业方面的…

对于广大的基础游泳训练执教者的而言，拥有一套实用的专项训练工具，无疑将会为训练工作带来诸多便利。 最新版本的U…

这是WILLIAMSWIM.COM技术顾问，王春光教练在本周六的混合泳专项训练课后，结合一位初级选手的25米蝶…

2024年10月26日晚，北京英东游泳馆，第四届大都会青少年游泳锦标赛圆满落幕。 在京城，青少年的游泳比赛种类…

坐标：北京英东游泳馆 时间：2024年10月26日 比赛场次：2场（上午+下午） 参赛队：40+ 视频直播B站…

威尔教练，您的游泳馆很有特点。当我第一次走进来的时候，就明显感受到，这一定是当过游泳运动员的教练，亲自设计建造…

后程加速，别忘了后程加速！很多教练在速度耐力训练中，会一直提醒选手关注这个练习环节。为什么在中长距离的训练中，…

这是一个标准版的私人游泳教练与选手在合作流程。 这位只有初级游泳水准的选手，在比赛项目结束后的10分钟，她的私…

徒有一身力量，游速表现一般！是很多力量型游泳选手的噩梦。 对于短距离游泳训练而言，力量训练往往会与速度能力挂钩…

王教练您好，我们的孩子在暑假的整个阶段都有训练，但最近的几次比赛，他的运动成绩有下降，我们也不清楚是什么原因？…

作为一名青少年游泳选手。如果在赛前阶段训练，想有一个跃升的进步，该如何对专项泳姿训练进行针对性的练习？ 这是一…