非常感谢林教练，您以实际行动带动了中国游泳的教练同行们，将先进、完善的训练思路，分享给更多处于成长阶段的年轻教练们，相信会有更多的青训选手在此受益。
我的这套训练计划并没有复杂的分组与组合强度，带什么样的队员，用什么样的计划，这些训练内容相对简单，但很适合处于高中组队员，在赛前最后冲刺阶段的训练。来自林正琦教练的解答
这是一组来自原中国游泳队冠军教练林正琦先生，二月份的小周期训练计划，依照每周6天的训练工作安排，林教练根据现有队伍的真实水平，制定的包括有氧、混氧、基础技术和高乳酸训练的小周期训练计划。
URSOT游泳训练系统，已经收录2026年2月9日（周一）的上午、下午的两次训练课内容。
训练强度与间歇时间，依照林正琦教练的训练方法，将训练计划进行自动化执行教案，供有需要的游泳选手、教练员调用训练。
本套训练教案，由林正琦教练提供。近期，将陆续发布后续训练内容。
URSOT游泳运动训练系统，竞技游泳教练员的训练帮手，各大应用市场均可下载使用，手机端、平板端均可使用！
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- 本训练计划，仅为游泳教练员提供设计训练计划的参考方案，不承担与训练能力、比赛成绩、人身安全、医疗康复等相关的责任和义务。
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