这是一位青少年选手在200米自由泳比赛的划频数据分析资料，参加的比赛是8月份的宁波U系列赛事，视频资料由该选手的家长提供。
从每个50米分段划频看，最快5.99（第1个50米）最慢6.96（第3个50米），最后的50米6.78，并没有达到理想的冲刺划频。但作为一名普通的学生游泳选手，这样的表现已经是可圈可点的。
那么，作为一名竞训级别的青少年选手，我们在日常的训练中，就需要在注重专项训练成绩的之外，花些时间关注分段划频的加速训练了。

当我们在比赛中，通过参考技术视频，整理出自己的分段划频数据。那么，在日常训练工作中，我们就可以将比赛数据导入至训练要求中。
对于，很多青少年竞技游泳选手，在专项高强度训练的关键阶段，憋气、打腿、加快划频，这些基础常识都懂。
但是，也有一部分选手对划频数据概念的不清晰，表现为分段配速不稳定，影响划水动力输出效果。

首先，我们需要告诉这些小选手，你每10次划手的时间是多少？（常用标准10次划水/秒）
然后，在每个分段游程结束后，及时告诉他，这个分段的划频数据。并让选手自己做好记录。
最后，当小选手熟记自己不同游速中的划频数据后，我们再为他们设置不同的划频要求，以达到控制游速的训练目的。

专项划频训练的组合很多，通常可以分为有氧、混氧和速度训练3种，由于要将分段划频数据做动作感知，所以会采用多组次的训练策略来进行。
有时，在递增负荷强度训练阶段，我们并不需要将最好成绩与划频做绑定，这样可以让选手在巡航游速中体验划频的变化，进而形成专项动作的划频感知能力，最终表现为控制划频的精确度增加。

如何快速地发现青少年游泳选手的比赛问题，其实一段简单的比赛视频就可以看出端倪。
划水频率、划水次数、呼吸次数、出水距离等比赛数据的采集，都将会为后期的训练提供依据，这些看似简单的数据统计，确实需要有一个专注耐心的态度去完成。

数据图表非真实的比赛数据，仅做功能显示
在URSOT游泳训练系统中，相关比赛数据的统计与分析功能已经上线，通过多场比赛数据统计，可以获取不同比赛分段时间的涨幅状态，为专项训练提供准确的数据支撑。

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