训练日的上午8:30，孔教练准时开始做训练计划，今天的训练内容，将围绕几位高中组选手进行，在控制负荷强度的同时，解决专项的划水效果和身体的稳控能力。

今天训练的这支队伍，年龄都是在15 — 18岁之间，属于业余训练高中组的范畴，考虑到他们日常的学习任务，正常课的训练量控制在4000 – 5000米之间。
对于部分有成绩发展需求的队员，会进行额外的专项强化训练，以帮助他们应对高级别赛事的比赛负荷强度。

在浙江杭州，社会办训为主的民营游泳俱乐部，能够拥有一座标准的50米训练游泳馆，绝对可以称得上训练资源的顶级配备。
24小时全天候的场地资源和职业化游泳训练管理体系，让我们领略到浙江民营游泳俱乐部的强大实力。

拥有国家队训练经历的孔群总教练，她为俱乐部的训练发展，制定了一套行之有效的长远策略，可以简称为三项工作。
第一项工作：向省市级优秀的训练单位做输送。将最具发展潜质的小苗子，推荐到高水平的专业训练队伍，为孩子们铺好路，再送一程。

第二项工作：为浙江游泳的健康发展，吸引游泳训练人才，做好基础训练领域该做的工作。
抓好技术基础、完善综合能力，以一堂课为基础，做好每一个阶段的训练安排，让参加训练的孩子们，在提高技术动作效果的过程中快速成长。
我们队伍的训练特色，当一个技术阶段训练走完后，就会步入一个快速提升的阶段。

第三项工作：与运动员和家长共同面对发展的出路问题。
在这项工作中，我们会在给予这些承受着学业和训练双重压力的队员们，更多的心理疏导和细致的训练指导。
在这项关键工作中，为选手克服对未知的恐惧，树立发展的自信，一直以来是我们最为擅长的教学策略。

在浙江游泳深耕多年的孔群教练，非常清楚基础技术的重要意义，在她的训练课件中，基础技术训练的核心，就是通过大量的分解练习，激活队员的运动潜力，进而形成更协调的技术动作感知。
我们在训练课强调最多的就是技术！
我们深信没有技术练习做支撑的训练，一定走不远！

今天的游泳人真的很幸运，有这么好的政策支持，只需稍加努力，上大学并不难。
运动健将的标准，在有过国家队训练经历的孔教练这里，并非高不可及的神秘，在高效的训练策略加持下，很多基础条件中等的选手，也能够享受到高级别成绩的成就感。

为孩子们的发展解决出路，可以说是我们执教者的工作核心！
很多孩子都清楚，训练可以讲道理！但是，比赛成绩才是硬道理！
很多比赛表现优秀的孩子，当他们从比赛场回归到训练场后，都会第一时间静下心来，开始为新的目标做努力。

这浙江游泳的社会办训领域中，像秋雯游泳这样优秀的训练机构数不胜数，海量的高水平培训基数，筑造了强大的浙江游泳。
从宏观的角度看，这些游泳队每天进行的工作，普通得再普通。
但当浙江游泳人的工作觉悟，放大到发展视角，对人才的储备与发展渠道的重视，为浙江游泳提供了一片天然且开阔的人才聚集水域。

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