刚刚到来的队员，需要及时去签到！抓紧时间，我们的训练马上就要开始了。

这是一位教练员在训练前的工作要求，看似一个简单的小细节，却包含了很多不为人知的教学准则。

你相信吗？时间就是最好的评价标准！

在规定的时间开始训练课，守时的不仅仅是教练员，还应该有运动员的配合。

拖延迟到的训练状态，将在不经意间影响到每次课的训练效果！

高水平的游泳训练，是一个与时间和速度打交道的过程，严谨周密的训练体系，必须由严格的训练制度做支撑，天赋的释放就在点滴之间的努力。

当一个学员将迟到的状态成为习惯时，竞技能力所追求的目标，很难与教练的预期同步。

提前进入训练场，积极地做好热身准备，成为这堂训练课起步的赢家。

很多有目标想法的教练，都会提前在训练课前的半小时进场，对于训练内容和场地设备的调整，都会预先做好准备。

对于成功的选手而言，最大幸运莫过于遇到一位认真严谨的教练员，他们不仅在训练课上严格，在训练的课前和课后，同样是眼睛里面不揉沙子，一些优秀选手的训练好习惯，都是在潜移默化中被形成的。

无论业余训练还是竞技游泳训练，都躲不过运动训练规律的这一关，连贯有序的训练负荷与训练课，会形成积极的训练轨迹，将为提高运动成绩注入动能。

但是，每一次的训练中断，都是重新来过的二次起步，很多天才就是这样被自己埋没的。

为什么很多选手都喜欢追随优秀教练进行训练？

因为，在见证了优秀之后，更多优点被复制，进而成就了自己，让自己变得优秀。

但是，这需要选手真正能够看到优点，愿意将优点进行复制，过程的本身肯定是辛苦的。大道理，很多选手都懂，关键是自己能够有清醒的认知。

当我们为自己定下宏大的发展目标时，需要避免在过程中出现中断状态，运动训练的自然规律“不怕慢，就怕停”，很多选手都是在默默无闻的努力之中赶超对手，这绝不是个例！

认真对待时间这个朋友，期待我们的选手能够把握自己的天赋，创造伟大的奇迹。