2025年5月20日， 深圳市大运中心游泳馆，全国游泳冠军赛第4日决赛。

1.男子800米自由泳决赛

2.女子200米自由泳决赛

3.男子100米自由泳半决赛

4.女子50米仰泳半决赛

5.男子200米蝶泳决赛

6.男子50米蛙泳决赛

7.女子200米蝶泳半决赛

8.男子200米个人混合泳半决赛

9.男女4×100米混合泳接力决赛

男子800米自由泳决赛

山东洲克选手张展硕，在100米转身后开始领先，逐步拉开与其他选手的距离。并将这个优势持续扩大至终点，以7:49.71的成绩获得冠军。

浙江寿仙谷游泳队费立纬与山东洲克另一位选手刘培鑫，分段配速接近，两人一直处于交替领先状态。当进入600米时，形势开始变化，费立纬逐步开始加速，并保持1个身位的距离，在最后50米顶住了刘培鑫的冲刺压力，以7:53.59获得亚军。刘培鑫摘得铜牌，成绩7:53.90。

女子200米自由泳决赛

河北泰华中长距离自由泳名将李冰洁，在这个项目的决赛，遭遇到来自浙江寿仙谷柳雅欣的挑战。

在第一个50米转身处，李冰洁以27.49排在首位，柳雅欣仅以27.85排在第6位。100米时，李冰洁57.09继续保持第一位置，广东体彩选手李家萍以57.21紧随其后，柳雅欣以57.33上升至第3位。

当比赛抵达150米时，李冰洁以1:26.75继续保持首位，柳雅欣则开始拉近距离，1:26.84只落后0.09秒，浙江选手余依婷以1:27.18上升至第3位。

最后50米，比赛进入激烈的竞争状态，李冰洁利用良好的技术优势，在加速阶段以高效有力的技术状态，分段时间28.77，逐渐将优势扩大，以1:55.52赢得冠军。

柳雅欣最后50米分段时间29.12，以1:55.96保持第二位置，直至终点，收获亚军。

湖北浩沙杨佩琪在150米处于第6位，但在其强大的后程能力的加持下，28.86后50米的分段时间，在最后阶段超越3位选手，最终收获一枚铜牌。

男子200米蝶泳决赛

在本场比赛的一开始，广东体彩陈俊儿与山东洲克徐放，一直处于交替状态，两位选手的排位咬得很紧。

50米处，陈俊儿以25.78领先，徐放25.94紧随其后。山东另一位选手王曦喆26.17排在第3位。

100米处，陈俊儿率先触壁，55.48继续领先，徐放56.00继续跟随，王曦喆以56.28保持在第3位。

当进入150米时，徐放以1:25.79上升到第1位，陈俊儿以1:25.81，仅落后0.02秒，王曦喆的游速控制很稳定，1:26.80继续排在第3位。

在最后50米时，徐放与陈俊儿同时进入加速，划水频率与呼吸节奏几乎相同，两位选手的位置一直处于相持状态，在最后触壁的一瞬间，胜利的天平倒向徐放，最终以1:55.22的成绩，以0.09秒的微弱优势险胜，赢得冠军。陈俊儿以1:55.31的成绩获得亚军。

王曦喆凭借全组最快后50米的分段时间29.17，拉近与冠亚军选手的距离，最终以1:55.97的成绩收获铜牌。

男子50米蛙泳决赛

上海安踏游泳队的世界冠军覃海洋，在入水后的水下长划臂阶段，就开始领先，并在25米处建立领先优势。

在后25米的加速阶段，覃海洋的划水动作非常高效，没有浪费一丝动力，最终以26.71的成绩夺冠。

亚军被湖北浩沙名将孙佳俊摘得，26.98一个非常不错的成绩，成为本场比赛两位突破27秒关卡的选手之一。上海安踏的另一位选手郑英昊，以27.22的成绩获得铜牌。

男女4×100米混合泳接力决赛

本场接力决赛，浙江寿仙谷游泳队精锐尽出，仰泳徐嘉余、蛙泳叶诗文、蝶泳余依婷，自由泳潘展乐，凭借4名优秀选手的上佳表现，以3:44.95的成绩，顺利收获金牌。

湖北浩沙游泳队，凭借强大的均衡实力优势，以3:46.12获得亚军，值得称赞的是最后一棒自由泳选手杨佩琪，在刚刚获得女子200米自由泳决赛铜牌之后，在最后100米自由泳接力时，游出54.20的好成绩。

广东体彩游泳队，同样也有表现亮眼的选手，陈俊儿刚刚结束男子200米蝶泳决赛，并在100米蝶泳接力时，游出50.87的高水准成绩，强大的训练能力，在今晚让诸多同行刮目相看。最终帮助广东体彩游泳队收获一枚铜牌。

纵观今晚的决赛过程，我们对山东游泳的训练体系有了深度认知，在中长距离自由泳项目中崛起的态势，通过男子800米自由泳决赛，得到全面的信息。

通过对第1名张展硕和第3名刘培鑫的分段成绩统计，得出两位山东中长距离自由泳的配速曲线图。我们对山东游泳中长距离训练策略，有了清晰的认知。

在以有氧训练为基础同时，短间歇的分段训练与专项速度训练，为平均配速能力提供了强力支持。特别是在一场赛事中，能够多次重复高水准比赛强度，这种比赛能力优势，将在日常训练的综合强度中得以体现。

这也再次验证了，山东游泳训练思路的强大韧性，在专项能力积累阶段，山东游泳的各级训练体系，一定健全、扎实、有力的。

回到男子200米蝶泳决赛，我们将冠军徐放和季军王曦喆两名选手的分段划水次数做统计。

将划水次数与分段时间做匹配，就会发现徐放与王曦喆训练能力的差异化。在前三个50米中，两名选手的划水次数都处于一个相对平均的状态。

最后一个50米时，徐放的划水次数只增加了1次，游速较前一个50米快0.36秒，说明每次划水的动力和效果，都是一个均衡的状态，体现在出日常训练中，对于技术动作的控制与划水路线的稳定，会有相应的训练要求，从而在比赛的后程加速阶段，起到积极的支撑作用。

王曦喆，这名选手在前3个50米的划水效果非常好，分别为17次、18次、19次。在最后50米的游速29.17是最快的，他的划水次数增加到23次。说明这名队员的专项训练能力很强，后程加速阶段的体能储备非常充沛，间接地反映出专项训练的积累厚度。

相较于徐放，王曦喆更具有年龄上的优势。只需将这种训练优势坚持下去，后期的发展空间将会有更多的想象空间。

全国游泳冠军赛第4天决赛，山东游泳选手的精彩表现，让我们看到山东游泳队的教练同行，在科学训练中的底层结构，强大的专项基础训练能力，将会在需要的时候及时释放。

构建循环向上的训练模型，为每一个转弯处做好加固，坚守基础能力与专项技术，山东游泳的训练特点，将给予我们教练员更多的训练思路与实践参考。

期待未来几天的赛事中，山东洲克游泳队的教练员、运动员们，继续上演精彩的表现。

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